MitoEnergia – jak odzyskać moc?

 Moduł 1. Ogień w komórkach – czym naprawdę jest energia?

• ATP, NADH i ROS – paliwo, iskry i dym komórkowy.

• Biogeneza i mitofagia – jak tworzymy i sprzątamy elektrownie komórkowe.

• Dlaczego mitochondria to coś więcej niż „baterie” – ich rola w sygnalizacji i odporności.

 Moduł 2. Światło i biofotonika – ładowarki z kosmosu

• Kryptochromy, melanopsyna i zegar biologiczny.

• Czerwone i podczerwone światło – jak regenerują mitochondria.

• Biofotonika: czy mitochondria naprawdę „świecą” wewnątrz ciała i jakie ma to znaczenie dla zdrowia?

 Moduł 3. Hormeza 2.0 – zimno, ciepło, ruch i… hipoksja

• Hipoksja i HIF-1α – niedotlenienie jako trening mitochondriów.

• Wysokość, maski oddechowe i trening przerywany.

• Dlaczego małe dawki stresu są kluczem do długowieczności.

 Moduł 4. Genetyka i epigenetyka mitochondriów

• Dziedziczenie mtDNA – nie tylko od matki (przypadki ojcowskiej transmisji).

• Mutacje i polimorfizmy mitochondrialne – co zmieniają w zdrowiu i starzeniu.

• Epigenetyka: jak styl życia włącza i wyłącza geny mitochondrialne.

 Moduł 5. Medycyna mitochondrialna i choroby

• Przewlekłe zmęczenie, fibromialgia, neurodegeneracja – wspólny mianownik energetyczny.

• Serce i mięśnie – gdy elektrownie nie dają rady.

• Diagnostyka: jakie markery i testy naprawdę mają sens.

• Nowe terapie: od Q10 po terapie eksperymentalne (NAD+, mitochondria donorowe).

 Moduł 6. Elektromagnetyzm i mitochondria

• Jak pole elektromagnetyczne wpływa na łańcuch oddechowy.

• PEMF (pulsacyjne pole elektromagnetyczne) – wspieranie regeneracji i gojenia.

• Pole naturalne vs sztuczne – kiedy technologia wzmacnia, a kiedy sabotuje energię.

 Moduł 7. Paliwo i molekuły mocy

• AMPK, mTOR i autofagia – energetyczne przełączniki życia.

• Dieta ketogeniczna i post – fakty, mity i badania.

• Kreatyna, karnityna, PQQ, NAD+, omega-3 – kto naprawdę korzysta.

• Mitohormony: melatonina, kortyzol, insulina – jak regulują mitochondria.