Wyobraź sobie sytuację, w której budzisz się bez budzika, często jeszcze wraz ze wschodem słońca, a Twój umysł jest czysty i czujny, aż do momentu, gdy zamykasz oczy, kładąc się spać. W zalewie powszechnych zaleceń suplementacyjnych ocierających o lekomanię, Rafał Wilk pod marką SIŁA WILKA proponuje naturalną alternatywę na drodze do poprawy jakości życia.
„Śpij, aby żyć”, to dziesięciogodzinne szkolenie, które ma za zadanie zmaksymalizować jakość Twojego snu, a przez to również jakość Twojego życia, korzystając z wyników badań w zakresie chronobiologii.
Regeneracja, praca mózgu, sylwetka, odporność, reakcja na stres, gospodarka hormonalna czy przemiana materii, a może poziom ciał ketonowych? Wszelkie dostępne publikacje naukowe, pokazują dobitnie, iż nie istnieje równie strategiczny czynnik dla ludzkiego dobrostanu, który jest równie bardzo ignorowany i niezrozumiany w stylu życia XXIw. jak sen. To szkolenie ma za zadanie to zmienić.
W ramach szkolenia uzyskasz porady w zakresie diety, stylu życia, oddechu, krytycznego środowiska, jak i pracy układu nerwowego by kompleksowo zadbać o jakość Twojego snu.
Jako były pracownik zmianowy, który po 7 latach zrujnował w ten sposób swoje zdrowie, chcąc wrócić do pełni sił, zafascynowałem się wówczas tematem chronobiologii. W efekcie rok po rozpoczęciu szkoleń w zakresie KETO/LCHF, zdecydowałem się na wprowadzenie drugiego modułu, tłumaczącego zależność stanu ketozy oraz szeroko pojętego zdrowia od jakości snu. Efektem wieloletniej pracy w tym zakresie jest „Śpij, aby żyć”.
Ciężka noc, to ciężki dzień, ulżyj sobie, zadbaj o jakość swojego snu!
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia, gdzie będziemy doradzać i wymieniać się informacjami dot. tematu szkolenia.
Jeśli cierpisz na Hashimoto lub chorobę Graves'a Basedowa - ten post jest właśnie dla Ciebie.
Mindfulness jest za darmo! Zmienia strukturę mózgu, leczy depresję, poprawia refleks i wysiłek fizyczny, reakcję na stres, jak i świadomość własnego ciała.
